Um dos desafios de quem luta para emagrecer é manter o novo peso a longo prazo. E por que isso ocorre? Quando perdemos peso, nosso organismo interpreta isto como um sinal de que algo “errado” está acontecendo. E as chamadas “forças engordativas”, que são uma combinação bem complexa de ajustes hormonais e de neurotransmissores, fazem com que nosso apetite aumente e nosso gasto energético reduza, a fim de nos “defender” da perda de peso. Sim, infelizmente o nosso corpo interpreta a perda de peso como um problema. Isto é fisiológico e não é falta de força de vontade!
Por isto que, para eliminar o excesso de peso e evitar a sua recuperação, é importante vigilância constante. Após um tratamento inicial com aumento de atividade física, ajustes em hábitos alimentares e no padrão do sono e, para quem for necessário, medicação antiobesidade, é importante manter sempre fazendo aquilo que lhe ajudou a emagrecer. Algumas pessoas vão precisar de uso contínuo de remédios, outras, de cirurgia bariátrica para conseguirem manter o peso a longo prazo.
Entenda: a obesidade é uma doença crônica, recidivante, ou seja, se não estiver sempre cuidando, o peso vai volta a aumentar. E infelizmente, não temos uma pílula mágica, um super alimento ou suplemento que vai emagrecê-lo sozinho, até porque a doença é multifatorial, ou seja, é uma combinação de vários fatores, como genética, ambiente, comportamento, e até a sociedade em que vivemos contribui para o desenvolvimento e manutenção da doença.
Sigamos sempre na luta! E como falo: se caiu, levante! Um forte abraço, dra Cristiane Moulin
